Las turbulencias, ¿qué hacer para perder el miedo a volar?

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Entrada actualizada el día 05/09/2023

El miedo a volar y a las turbulencias es más común de lo que creemos. Para muchas personas, pensar en viajar durante largas horas en un avión puede producirles miedo y ansiedad.

En este artículo, queremos ayudarte a que pierdas ese miedo a volar y que disfrutes más que nunca del viaje. Por este motivo, te contaremos un poco más sobre estos movimientos del avión y algunos consejos para que tu viaje sea más placentero.

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¿Estás preparado? Comencemos a hablar de turbulencias.

¿Qué son las turbulencias?

Se considera turbulencia a los movimientos bruscos o violentos de los aviones producidos por cambios en las corrientes de aire, ya sea en su velocidad o dirección.

¿Por qué se dan las turbulencias?

Es importante tener en cuenta que las turbulencias suelen originarse por diversas razones meteorológicas, como la formación de nubes o tormentas, cambios en las corrientes de aire o cambios en la dirección o intensidad de los vuelos, un fenómeno conocido como cizalladura. También pueden ser causadas por el propio avión al chocar con una masa de aire.

A pesar de que estos movimientos pueden generar miedo, es esencial comprender que las turbulencias no son peligrosas y que la tripulación está altamente entrenada para enfrentar estas situaciones.

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¿Cuándo es más y menos frecuente sufrirlas en un avión?

Las turbulencias son una parte común de los viajes en avión, pero su frecuencia puede variar según diferentes situaciones. Aquí te indico cuándo es más probable experimentar turbulencias:

Más probables:

  • Vuelos cortos.
  • Aviones pequeños.
  • Vuelos durante el día.
  • Vuelos que sobrevuelan zonas de montañas.

Menos probables:

  • Vuelos nocturnos o de primera hora del día.
  • Aviones más grandes, que son más estables.
  • Vuelos largos, ya que vuelan a mayor altura.
  • Rutas que sobrevuelan el mar, que son menos propensas a tener turbulencias.
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¿Son peligrosas las turbulencias?

Es importante comprender que las turbulencias no representan un peligro para la seguridad del avión. Los aviones y las tripulaciones están altamente capacitados para lidiar con estas situaciones y mantener la seguridad de todos a bordo.

Las turbulencias son simplemente movimientos bruscos hacia arriba y hacia abajo, y los aviones están diseñados para soportar estos cambios sin problemas. Así que, si estás leyendo esto, puedes estar tranquilo: ningún vuelo se cae debido a las turbulencias.

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Algunos tips para afrontar las turbulencias lo mejor posible:

Estos son algunos consejos útiles para aquellos que padecen ansiedad debido a las turbulencias, pero aún disfrutan de viajar. Tomá nota:

  • Elegí asientos cerca de las alas del avión, preferiblemente en la ventanilla, y evitá los asientos cerca de la cola de la aeronave.
  • Evitá sentarte en la fila de asientos ubicados sobre las salidas de emergencia.
  • Buscá vuelos nocturnos, ya que tienden a experimentar menos turbulencias.
  • Llevá contigo música relajante o películas que te gusten para distraerte durante el vuelo.
  • Llegá al aeropuerto con suficiente tiempo para evitar apuros y ansiedades previas al abordaje.
  • Mantenete hidratado y optá por comidas ligeras antes y durante el viaje.
  • Utilizá el baño antes del despegue para evitar moverte mientras el avión está en movimiento.
  • El consejo más importante: mantené el cinturón de seguridad abrochado en todo momento durante tu estadía en el avión.

Estos consejos pueden ayudarte a tener un vuelo más tranquilo y relajado, incluso si experimentás ansiedad por las turbulencias.

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Mantra que debes recordar en todo vuelo:

Hidratación, distracción y relajación.

Mantenete HIDRATADO antes y durante el viaje. Siempre.

Mantenete ENTRETENIDO. Podés optar por leer, escuchar música o ver una película. Lo importante es mantener tu mente ocupada para evitar pensar en las turbulencias o en el miedo a volar.

Mantenete RELAJADO. Si estás pasando por turbulencias, mantené la calma y concentrate en tu respiración. A menudo, ayuda cerrar los ojos e imaginarte en otras situaciones, siempre controlando tu respiración. De esta manera, podrás atravesar las turbulencias de manera más tranquila y sin entrar en pánico.

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Hemos llegado al final de este artículo. Esperamos que te haya sido útil y que recuerdes estos consejos para disfrutar de tus futuros vuelos.

Recordá que las turbulencias duran solo unos segundos, no son peligrosas y son normales en todos los vuelos. Mantenerte hidratado, relajado y con el cinturón abrochado durante todo el viaje te ayudará a superar cualquier imprevisto. ¡Buen viaje!

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2 comentarios en «Las turbulencias, ¿qué hacer para perder el miedo a volar?»

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